# わたしが食べるとき

> お魚ごはんをご自身やご家族で召し上がるときの、食べ方・かんたんレシピ・種類の違い・季節のお魚の漬けのご案内です。

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最終更新: 2026-09-27

![お魚ごはんで作った炊き込みご飯](https://info.gateinc.jp/images/for/me.jpg)

獲れたてのお魚を真空パックして、完全無添加・無加水で加圧加熱調理しました。圧力でやわらかく、お魚まるごと召し上がれます。

## 食べ方

- **常温タイプ**：開封して、そのままどうぞ。
- **冷凍タイプ**：解凍・開封して、そのままどうぞ。

パックの中の水分は、お魚から出たスープです。捨てずにお召し上がりください。

海藻が混ざっていることがあります。天然の海のミネラルとして、あえて残しています。

## かんたんレシピ

ミンチを使ったレシピです。

- **お味噌汁**：解凍・開封してお水に入れ、沸かします。お味噌を溶いたらできあがりです。
- **つくね**：解凍・開封して、そのままつくねの材料にお使いください。

お味噌汁や炊き込みご飯など、40本のレシピを動画で公開しています。

[今日のごはん（お魚の味噌汁）](https://www.youtube.com/watch?v=UQeXHjeLTQc)
常温保存できるレトルトフレークを使っています。お魚ごはんチャンネル・24秒

[今日のごはん（お魚の炊き込みご飯）](https://www.youtube.com/watch?v=NluUYG44jiQ)
常温保存できるレトルトフレークを使っています。お魚ごはんチャンネル・49秒

[レシピ動画をすべて見る（YouTube）](https://www.youtube.com/playlist?list=PL2vlyuZ9o18TxXsvkOlV4NRCaZDGT1gh_)

## フレーク・ミンチ・スティック

- **フレーク**：お魚の形を残したまるごと。袋の上から押すと、ほろほろほぐれます。
- **ミンチ**：まるごとをミンチ状にしているので、食べやすいです。
- **スティック**：頭・ワタ・主な骨を除いた切り身。スープもたっぷりです。

[選び方をくわしく見る](https://info.gateinc.jp/product-features/flake-mince-stick/)

> **季節のお魚の漬け**
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> 鮮魚の切り身をタレに漬け込んで冷凍しました。流水解凍して、開封したらそのままどうぞ。生ものなので、開封後はお早めにお召し上がりください。未開封なら2か月ほど、おいしさが保たれます。
>
> [漬けのシールの見方](https://info.gateinc.jp/zuke-label-guide/)

## わたし向けのご案内

- [普段使いで備える（フェーズフリー）](https://info.gateinc.jp/phase-free/)
- [お送りしている主な魚介類の一覧（赤身・白身）](https://info.gateinc.jp/seafood-list/)
- [パックの大きさとお魚のサイズの関係について](https://info.gateinc.jp/pack-size/)
- [フレーク、ミンチ、スティックの違いについて](https://info.gateinc.jp/product-features/flake-mince-stick/)
- [ペット向け商品と人向け商品の違いについて](https://info.gateinc.jp/product-features/pet-vs-human/)
- [賞味期限について](https://info.gateinc.jp/product-features/shelf-life/)
- [漬けのシールについて](https://info.gateinc.jp/zuke-label-guide/)
- [冷凍商品と常温商品の違いについて](https://info.gateinc.jp/product-features/frozen-vs-room-temp/)
- [フレーク・ミンチ・スティックの楽しみかた](https://info.gateinc.jp/enjoy-fish-flake-mince-stick/)
- [季節のお魚の漬けの楽しみかた](https://info.gateinc.jp/enjoy-marinated-fish/)